স্মার্ট ব্লগ বাংলা ব্লগ

July, 2021

• 10 July

  ভাল ঘুমের জন্য বিছানার যাবার আগে অ্যালকোহল সীমিত করা উচিত

  

  ভাল ঘুমের জন্য ঘুমানোর আগে অ্যালকোহল সীমিত করুন ঘুমানোর আগে শেষ গ্লাস ওয়াইন বা বিয়ার আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে বলে ভেবে থাকবেন। কিন্তু এতে অবস্থিত অ্যালকোহল আসলে আপনার ভালো রাতের বিশ্রাম কেড়ে নিতে পারে – বা আরও খারাপ, কিছু চ্যালেঞ্জিং ঘুমের সমস্যা তৈরি করতে পারে। “যদিও এটা সত্য যে অ্যালকোহল একটি নিরাময়কারী, আপনার সিস্টেমে এটি থাকা এবং এটি বন্ধ …
• 4 July

  চুলের যত্ন পরামর্শ

  

  চুলের যত্ন পরামর্শ পাতলা, প্রাণহীন চুল একটি সাধারণ অভিযোগ, তবুও খুব কম মহিলাই সেরা প্রতিকার জানেন। ভারী কন্ডিশনারগুলি আপনার চুলকে কেবল অলস রেখে দেবে। ডাইমেথিকোন বা সাইক্লোমিথিকোনের মতো সিলিকনযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা একটি ভাল উপায়। এই স্ট্র্যান্ডগুলিকে একটি পাতলা ফিল্ম দিয়ে আবৃত করে, পূর্ণ চুল তৈরি করে যা চর্বিযুক্ত দেখায় না। আপনি ধুয়ে ফেলার পরেও সিলিকন থাকে। সুস্থ চুলের জন্য …
• 3 July

  প্ল্যাঙ্কটন কি?

  

  প্ল্যাঙ্কটন “প্ল্যাঙ্কটন” শব্দটি গ্রিক থেকে এসেছে “ড্রিফটার” বা “ভবঘুরে” এর জন্য। একটি জীব প্ল্যাঙ্কটন হিসেবে বিবেচিত হয় যদি এটি জোয়ার এবং স্রোত দ্বারা বাহিত হয়, এবং এই শক্তির বিরুদ্ধে চলাচলের জন্য যথেষ্ট ভাল সাঁতার কাটতে পারে না। কিছু প্ল্যাঙ্কটন তাদের পুরো জীবনচক্রের জন্য এই পথে চলে যায়। অন্যরা কেবল ছোট বেলায় প্ল্যাঙ্কটন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ হয়, কিন্তু শেষ পর্যন্ত তারা স্রোতের …
• 3 July

  জে. আলফ্রেড প্রুফ্রকের প্রেমের গান

  জে. আলফ্রেড প্রুফ্রকের প্রেমের গান তাহলে চলুন, তুমি আর আমি, সন্ধ্যা যখন আকাশের বিপরীতে ছড়িয়ে পড়ে একটি টেবিলের উপর etherized রোগীর মত; চলুন, নির্দিষ্ট অর্ধেক নির্জন রাস্তা দিয়ে, বিড়বিড় করে পিছু হটে এক রাতের সস্তা হোটেলে অস্থির রাত এবং ঝিনুকের খোসা সহ করাত রেস্টুরেন্ট: একটি ক্লান্তিকর যুক্তি মত অনুসরণ যে রাস্তার কপট উদ্দেশ্য আপনাকে একটি অপ্রতিরোধ্য প্রশ্নের দিকে নিয়ে যেতে… …
• 3 July

  কারণ আমি মৃত্যুর জন্য থামতে পারিনি

  কারণ আমি মৃত্যুর জন্য থামতে পারিনি – তিনি দয়া করে আমার জন্য থামলেন – ক্যারেজ ধরে রাখলাম কিন্তু শুধু নিজেরাই- এবং অমরত্ব। আমরা ধীরে ধীরে গাড়ি চালালাম – তিনি তাড়াহুড়ো করতেন না এবং আমি দূরে রাখা ছিল আমার শ্রম এবং আমার অবসরও, তার সভ্যতার জন্য – আমরা স্কুল পাস করেছি, যেখানে শিশুরা চেষ্টা করত অবসরে – রিংয়ে – আমরা দৃষ্টিনন্দন …
• 2 July

  মুসলমানদের হজ্জের তীর্থযাত্রার ব্যাখ্যা

  

  হজ্জ কী এবং এর আধ্যাত্মিক তাৎপর্য কী? পঞ্চম স্তম্ভ মুসলিম চান্দ্র বছরের শেষ মাসে ইন্দোনেশিয়া, রাশিয়া, ভারত, কিউবা, ফিজি, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, নাইজেরিয়া এবং অন্যান্য বিভিন্ন দেশ থেকে লক্ষ লক্ষ মুসলমান মক্কায় জমায়েত হয়। তীর্থযাত্রীরা সাদা পোশাক পরেন। পুরুষরা বিজোড়, সেলাইবিহীন পোশাক এবং মহিলারা সাদা পোশাক এবং মাথার স্কার্ফ পরিধান করে। ড্রেসিং এর পেছনের ধারণাটি হল সম্পদ এবং মর্যাদার কোনো পার্থক্যকে …
• 1 July

  দোয়া মাসুরা

  দোয়া মাসুরা আরবি-  اللّٰهُمَّ إِنِّيْ ظَلَمْتُ نَفْسِيْ ظُلْمْاً كَثِيْراً، وَلاَ يَغْفِرُ الذُّنُوْبَ إِلاَّ أَنْتَ، فَاغْفِرْ لِيْ مَغْفِرَةً مِنْ عِنْدِكَ وَارْحَمْنِي، إِنَّكَ أَنْتَ الغَفُوْرُ الرَّحِيْمُ উচ্চারণ- আল্লাহুম্মা ইন্নী যলামতু নাফসী যুলমান কাসীরা। ওয়া লা ইয়াগ ফিরুয যুনূবা ইল্লা আনতা ফাগ্‌ফির লী। মাগফিরাতাম মিন ইনদিকা্। ওয়ার হামনী। ইন্নাকা আনতাল গাফুরুর রাহিম। অর্থ- হে আল্লাহ্‌! আমি আমার নিজ আত্মার উপর বড়ই অত্যাচার করেছি, …

June, 2021

• 30 June

  মাথা ব্যথার দোয়া

  মাথা ব্যথার দোয়া কি প্রার্থনা বা দুআ হল মুমিনের অস্ত্র, তাই মাথাব্যথা এবং জ্বর সহ প্রতিটি সমস্যায় আমাদের মাথাব্যথা এবং জ্বর নিরাময়ের জন্য প্রার্থনা করতে উত্সাহিত করা হয়। তবে রোগ নিরাময়ে প্রচলিত চিকিৎসাগুলো পরিহার করা উচিৎ নয়। মাথাব্যথা এবং জ্বর আরও খারাপ হবে যদি দু’আ এবং ডাক্তারের কাছে যাওয়ার মতো অন্যান্য প্রচেষ্টার মাধ্যমে চিকিত্সা না করা হয়। এমনকি এটি আমাদের …
• 30 June

  প্রতিদিন আপেল খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

  

  আপেল খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা পুরানো ক্লিচ একটি কারণে বিদ্যমান: প্রতিদিন একটি আপেল আপনার পুরো শরীরকে একাধিক উপায়ে উপকার করে। বিশ্বের সবচেয়ে ব্যাপকভাবে জন্মানো এবং খাওয়া ফলগুলির মধ্যে একটি, এগুলি 7,500 টিরও বেশি জাতের মধ্যে আসে। এগুলি স্বাস্থ্যকর হয় যখন আপনি এগুলিকে তাজা এবং পুরো খান (প্রি-স্লাইস করা, জুস করা বা আপেল সসের বিপরীতে)। একটি মাঝারিটির প্রায় 80 ক্যালোরি, 1 গ্রাম …
• 6 June

  আজ থেকে ৫০০ টাকায় ৫ এমবি নেট – ইন্টারনেটের গতি ঠিক না থাকলে বিটিআরসি’র কাছে অভিজোগ জানান

  ইন্টারনেটের গতি ঠিক না থাকলে বিটিআরসি’র কাছে অভিজোগ জানান আমাদের দেশে ইন্টারনেটের গতির ওঠানামার কথা সবাই শুনেছি। অনেকেই দেখেছি বিশেষ করে গ্রামাঞ্চলে চড়া দাম রাখা হলেও ঠিকমত ইন্টারনেট স্পিড পাননা গাহকরা। এই সমস্যার নিরসনে গ্রাহক পর্যায়ে ইন্টারনেটের দাম বেধে দিয়েছে বিটিআরসি। এই রুল অনুযায়ী ইন্টারনেট প্রোভাইডারদের রেট সুনির্দিষ্ট করে দিয়েছে সরকার। এর ফলে ৫ এমবিপিএস এর রেট হচ্ছে ৫০০ টাকা, …
• 3 June

  ৪০০ বছর বয়সী গ্রিনল্যান্ড হাঙর ‘সবচেয়ে বেশি সময় বেঁচে থাকা মেরুদণ্ডী’!

  

  ৪০০ বছর বয়সী গ্রিনল্যান্ড হাঙর ‘সবচেয়ে বেশি সময় বেঁচে থাকা মেরুদণ্ডী’! বিজ্ঞানীরা কিছুদিন ধরে সন্দেহ করছেন যে গ্রীনল্যান্ড হাঙর অত্যন্ত দীর্ঘ জীবনযাপন করেছে, কিন্তু কতদিন তা নির্ধারণ করার কোন উপায় তাদের কাছে ছিল না। অন্যান্য হাঙ্গর প্রজাতির বয়স ফিন কাঁটা বা হাঙরের কশেরুকাতে বৃদ্ধির ব্যান্ড গণনা করে অনুমান করা যায়, যেমন একটি গাছে রিং। গ্রিনল্যান্ড হাঙ্গরের অবশ্য কোন পাখনা নেই …
• 3 June

  আমলকির স্বাস্থ্য উপকারিতা (ইন্ডিয়ান গুজবেরি)

  আমলকির স্বাস্থ্য উপকারিতা ভারত এবং আশেপাশের দেশগুলিতে চাষ করা, আমলা একটি “সুপারফ্রুট” হিসাবে সারা বিশ্বে অনুসরণ করেছে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই-তাজা আমলা বেরির 100 গ্রাম পরিবেশনে 20 টি কমলার মতো ভিটামিন সি রয়েছে। আমলা, যা ভারতীয় গুজবেরি নামেও পরিচিত, একই নামের একটি ফুলের গাছে জন্মে। ছোট বেরিগুলি গোল এবং উজ্জ্বল বা হলুদ-সবুজ। যদিও এগুলি নিজেরাই বেশ টক, তাদের স্বাদ …

May, 2021

• 30 May

  আমের স্বাস্থ্য উপকারিতা

  ফাইবারে পরিপূর্ণ আম একটি চিরসবুজ গাছের ফল এবং তাদের বীজের কারণে এটি একটি ড্রুপ বা পাথরের ফল হিসাবে বিবেচিত হয়। তারাও কাজু পরিবারের অংশ। তাদের অনেক সুবিধার মধ্যে একটি হল যে তারা দ্রবণীয় ফাইবারে বেশি। এক কাপে 2 গ্রাম রয়েছে — আপনার প্রস্তাবিত দৈনিক মূল্যের 7% — আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য পরিচালনা করতে এবং দীর্ঘ সময় পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করে। প্রচুর …
• 29 May

  পৃথিবী জুড়ে অযোগ্যরা ক্রমাগত কেন নেতা হচ্ছে?

  

  অযোগ্যরা কেন নেতা হচ্ছে? আপনি কি এমন কাউকে দেখেছেন যে নিজেকে যত বড় ও যোগ্য মনে করে, যদি তত বড় সে নয় কিংবা তার যোগ্যতাও তত বেশি নয় ? এসব মানূষদের বেশিরভাগই সাধারণত হয় পুরুষ। এর কারন হলো, নিজের বুদ্ধিমত্তা নিয়ে নারীদের থেকে পুরুষরাই বেশি মোহাচ্ছন্ন হয়ে থাকে। কিন্তু সমস্যা হলো, এই ধরনের মানূষদের নিজেদের ক্যারিয়ারে সফল হবার সম্ভাবনাও বেশি! …
• 24 May

  প্রায় ১৮৫ কিলোমিটার গতিতে পশ্চিম বঙ্গে আঘাত হানতে যাচ্ছে বঙ্গোপসাগরে সৃষ্ট ঘূর্ণিঝড় “ইয়াস”

  

  ঘূর্ণিঝড় “ইয়াস” সোমবার ভারতের কর্তৃপক্ষ একটি নতুন ঘূর্ণিঝড়ের পথ থেকে প্রায় অর্ধ মিলিয়ন মানুষকে দেশটির পূর্বে অভিমুখে সরিয়ে নেওয়ার নির্দেশ দিয়েছে, পশ্চিম উপকূলে একটি মারাত্মক ঝড়ের মাত্র এক সপ্তাহ পরে। ঘূর্ণিঝড়টি আসছে এমন সময়ে যখন করোনভাইরাস সংক্রমণের চাপে ইতিমধ্যে মারাত্মক সঙ্কটে পড়েছে দেশটির স্বাস্থ্যব্যবস্থাকে দেশটির কোভিড -১৯ এর মৃত্যুর সংখ্যা ৩০০০০০ এরও বেশি এসে দাড়িয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জলবায়ু পরিবর্তনে সমুদ্রের …
• 22 May

  আইরিশ আলু দুর্ভিক্ষ

  Attribution: “Irish potato famine memorial” by Sweet One is licensed under CC BY-NC-SA 2.0 ১৮৪৫ থেকে ১৮৫২ সাল পর্যন্ত আইরিশদের মহা দুর্ভিক্ষের সাথে মোকাবিলা করতে হয়েছিলো। এটি ইতিহাসের অন্যতম মহা দুর্ভিক্ষগুলির একটি। এই দুর্ভিক্ষটি আইরিশ আলু দুর্ভিক্ষ নামেও পরিচিত। কারন দুর্ভিক্ষের মূলে ছিলো আলু। আলু পচনের রোগ থেকেই শুরু হয় দুর্ভিক্ষ। আয়ারল্যান্ড তখন ব্রিটিশ শাসনাধীন। বেশিরভাগ আইরিশ ক্যাথলিকদের জমির মালিকানা পাওয়া, এমনকি ইজারা নেওয়া …
• 20 May

  শিক্ষামূলক গল্প -মানূষ মাত্রই ভূল করে।

  শিক্ষামূলক গল্প একটি অঞ্চলে এক রাজা ছিল। তার ছিল ডজনখানেকের মত হিংস্র কুকুর। রাজা শাস্তি হিসেবে সাধারনত অপরাধিদের এই কুকুরদের দিয়ে হত্যা করাতো। একদিন এই সম্পর্কে তার এক কর্মচারী বলে ফেলে যে সে যা করছে এটা ঠিক নয়। এই কথা শুনে প্রচন্ড রেগে এই করমচারীকে কুকুর দিয়ে হত্যার নির্দেশ দিল। কর্মচারী রাজার কাছে মৃত্যুর আগে দশদিন সময় চাইলো। রাজা সম্মত …
• 20 May

  পৃথিবীতে জীবনের জন্য ৩টি বড় হুমকি রয়েছে যা আমাদের ২০২১ সালের মধ্যে সমাধান করা প্রয়োজন

  

  পৃথিবীতে জীবনের জন্য ৩টি বড় হুমকি একটি মারাত্মক ভাইরাসের মুখোমুখি হয়েছে বিশ্বের বেশিরভাগ অঞ্চল যা এসব দেশের সরকারের অক্ষমতার কারণে প্রতিরোধ করা যায়নি। বিশ্ব স্বাস্থ্য এবং বৈজ্ঞানিক সংস্থাগুলি দ্বারা প্রকাশিত সাধারণত দিক নিরদেশনাগূলো আস্তাকুড়ে ফেলে তারা নিজেদের মুখ রক্ষায় ব্যস্ত ছিল। সংক্রমন টেস্ট, সংক্রমনের জায়গাগুলো অনুসন্ধান এবং বিচ্ছিন্নতা দ্বারা যখন কাজ হয়না তখন অস্থায়ী লকডাউন চাপিয়ে দেওয়া আসলে বোকামি ছাড়া কিছু …
• 18 May

  টাইপ টু ডায়াবেটিস কি (Type 2 Diabetes)

  

  টাইপ টু ডায়াবেটিস কি? টাইপ টু ডায়াবেটিস একটি আজীবনের জন্য এক রোগ যা আপনার শরীরকে ইনসুলিন কার্যকরী ভাবে ব্যবহার করা থেকে বিরত রাখে। টাইপ ২ ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের শরীরে ইনসুলিন প্রতিরোধ থাকে বলে জানা গিয়েছে। মধ্যবয়সী বা তার চেয়ে বেশি বয়সের মানুষের এই ধরনের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। অতীতে একে বড়দের ডায়াবেটিস বলা হত। তবে টাইপ ২ ডায়াবেটিস বাচ্চাদের …
• 16 May

  বিবাহ বিচ্ছেদে আমেরিকান দম্পতিরা কেন সম্পত্তি ভাগ করে

  বিবাহ বিচ্ছেদে আমেরিকান দম্পতি তালাকেরই মানেই সম্পর্কের বিচ্ছেদ, একটি পরিবারের ভাঙন। সন্তান হারায় পিতামাতার স্নেহে বেড়ে উঠার সুযোগ। বিবাহ বিচ্ছেদের কারনে একটি শিশুর সামাজিকীকরণে মারাত্মক প্রভাব পরে। তারপরেও তালাক দেওয়া থেমে নেই। বাস্তবতা এমন পর্যায়ে চলে যায়, সম্পর্কটিকে টিকিয়ে রাখা হয়তো সম্ভবপর হয়ে উঠে না। দ্যা ইন্ডিপেন্ডেন্টের রিপোর্টে বলা হয়েছে, ২০২০ এর জুন থেকে অক্টোবর পর্যন্ত বাংলাদেশে প্রতিদিন ৩৯টি বিবাহ …
• 16 May

  ইসরায়েল এর বিমান হামলায় মৃত ৮ শিশু, বিদ্ধস্ত আল জাজিরার অফিস

  ইসরায়েল এর বিমান হামলায় মৃত ৮ শিশু, বিদ্ধস্ত আল জাজিরার অফিস গাজা সিটির পশ্চিমে আল-শাতি শরণার্থী শিবিরে ইসরাইলি বিমান হামলার ঠিক কয়েক ঘন্টা পরেই মধ্য ইসরায়েল লক্ষ্য করে হামাস রকেট হামলা চালিয়েছে। ফিলিস্তিনের স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয়ের মতে, ইসরাইলি হামলায় মারা যাওয়া আট শিশু ছাড়াও আরও দুজন প্রাপ্তবয়স্ক মারা গিয়েছে। দ্য অ্যাসোসিয়েটেড প্রেস জানিয়েছে, মোহাম্মদ হাদিদী সাংবাদিকদের বলেছেন, তাঁর স্ত্রী এবং পাঁচজন …
• 15 May

  মহামারী শেষ হলেও ফেস মাস্ক পরার প্রয়োজনীয়তা শেষ হবেনা !

  মহামারী শেষ হলেও প্রয়োজনীয়তা শেষ হবেনা ফেস মাস্কের করোনা আমাদেরকে বেশ কিছু নতুন জীবনাভ্যাস গড়ে তুলতে বাধ্য করেছে। মুখে মাস্ক পরা, হাতে স্যানিটাইজার দেয়া, একজন আরকেজন থেকে দূরে থাকা প্রভৃতি। মহামারী শেষ পর্যন্ত নিয়ন্ত্রণে আসলে মহামারী চলাকালীন সময়ের বেশীরভাগই হয়তো আমরা মিস করবো না। কোয়ারেনটাইনের একাকিত্ত কিংবা হাতের গ্লাভস, মুখের মাস্ক, হ্যান্ড সানিটাইজার এগুলো কিছুই মিস করার মত জিনিস নয়। …
• 15 May

  রমজানে নিত্যপ্রয়োজনীয় পণ্যের দাম দেশে বেড়েই চলেছে, প্রবাসে বাড়ছেনা কেন?

  আত্মিয় সজন ও বন্ধু বান্ধবদের মধ্যে প্রবাসি থাকার কারনে অন্যান্য দেশের বাজার সম্পর্কে কিছুটা জানার সৌভাগ্য হয়েছে। প্রবাস জীবন কঠোর পরিশ্রমের জীবন, একই সাথে দুর্নীতি আর অসৎ মানূষের কলুষতা মুক্ত জীবনও বটে। যারা কিছুকাল উন্নত বিশ্বে কাজ করে এসেছেন তাদের পক্ষে আমাদের দেশের এই দুর্নীতিবাজ লোভী মানুষদের মাঝে মানিয়ে নিতে কিছুটা কস্টই হয়। উন্নত বিশ্বে দাম বাড়েনা দ্রব্যের। সব কিছু …
• 14 May

  ফিলিস্তিনি বিক্ষোভকারীদের উপর ইসরায়েলের ” স্কাংক ওয়াটার” রাসয়নিক অস্ত্রের ব্যবহার

  

  নাজারেথ , হাইফা, রামাল্লাহ, জেরুজালেম এবং এর বাইরে ফিলিস্তিনিরা ইসরায়েলীয় সরকারের কর্তৃক চলমান জাতিগত নির্মূল অভিযানগুলোর বিরুদ্ধে বিক্ষোভ প্রদর্শন করে আসছে। জেরুজালেমের শেখ জারাহের আশেপাশে তাদের বাড়ি থেকে জোরপূর্বক উচ্ছেদের মুখোমুখি ফিলিস্তিনি পরিবারগুলির অবিচল প্রতিরোধের দ্বারা অনুপ্রাণিত ও অনুপ্রাণিত হয়ে তারা সাহসিকতার সাথে রাস্তায় নেমেছে – একথা জেনেও যে তাদের জন্য ইসরায়েলের সেনাবাহিনী এবং পুলিশের নৃশংস ধরপাকড় অভিজান অপেক্ষা করছে। …
• 14 May

  আমেরিকার রোড আইল্যান্ডে গুলি চালানোর ঘটনায় নয়জন আহত হয়েছেন

  আমেরিকার রোড আইল্যান্ডের রাজধানীতে বৃহস্পতিবার সন্ধ্যায় বন্দুকধারীর গুলিতে নয়জন আহত হয়েছে, যা শহরের ইতিহাসে সবচেয়ে বড় গুলির ঘোটনা বলে মনে করছে পুলিশ। নয়জনের মধ্যে তিনজনের গুরুতর জখম হয়েছে বলে জানিয়েছেন প্রভিডেন্স পুলিশ প্রধান কর্নেল হিউ টি. ক্লেমেন্টস। তিনি বলেছিলেন যে একাধিক বন্দুক ব্যবহার করা হয়েছিল, এবং এটি কর্তৃপক্ষের কাছে পরিচিত দুটি গ্রুপক জড়িত যাদের মধ্যে একটি “চলমান দ্বন্দ্ব” বিদ্যমান ছিলো। …