বিরক্তিকর শুকনা কাশি হলে কিছু কার্যকরী পদক্ষেপ নিতে পারেন:
- হট স্টিম: গরম পানির ভাপ নিন। এটি শ্বাসনালীকে সঠিকভাবে হাইড্রেট করে এবং কাশি কমাতে সাহায্য করে।
- মধু: এক চামচ মধু খেলে গলা আরাম পেতে পারে। এটি প্রাকৃতিক কফ সিরাপ হিসেবে কাজ করে।
- হিউমিডিফায়ার ব্যবহার: ঘরের বাতাসকে আর্দ্র রাখার জন্য হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
- মরিচ, আদা, এবং হলুদ: এগুলো সাধারণত প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে কাজ করে। আদা এবং হলুদ চায়ের মধ্যে প্রয়োগ করতে পারেন।
- ওটিসি কফ মেডিসিন: ডেক্সট্রোমেথরফান যুক্ত কফ মেডিসিন ব্যবহার করা যেতে পারে।
এছাড়া, যদি কাশি অব্যাহত থাকে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।